Sexy Figürchen

… oder:    Ran an den Winterspeck

Nun ist es schon Mitte März und der Eine oder die Andere denkt schon mit Vorfreude an den Sommer. Ja ich weiß, dass die Zeitschriften voll davon sind und viele dieses ewig leidige Thema einfach nicht mehr hören wollen. Und da komme ich und ziehe mit. Sorry!

Aber was ich heute Vorstellen möchte ist MEHR als NUR ABNEHMEN. Hier geht es nicht primär um den idealen BMI, sondern um SPASS, FREUDE und –natürlich wie immer bei mir- TANZEN!!!

Ich sage nur ein Wort:                 ***ZUMBA***

Im Folgenden erscheinen immer wieder einige nette Zumba-Outfits, die ich im September auf einer großen Zumba Masterclass mit Stefanie Carpentier entdeckt habe. Vor Beginn der Veranstaltung musste jeder Teilnehmer, als Voraussetzung zur Teilnahme, eine Einverständniserklärung unterzeichnen, welche besagt, dass man sich mit den dort entstandenen Fotografien und Videoaufnahmen einverstanden erklärt. Daher ist es legitim, dass jeder Teilnehmer alle Fotos und Videos veröffentlichen kann, auf denen auch andere abgebildet sind. Ich Zensiere die Leute (bis auf die Artisten) trotzdem, weil ich das einfach besser finde.

Ich finde es großartig, welche wundervollen Elemente man in Zumba findet.

Selbstverständlich ist dort sehr sehr seeeeeeehr viel Lateinamerikanisches drin, vor allem Samba. Aber auch Segmente aus Paartänzen und viele orientalische Bewegungen findet man darin ineinander verwickelt.

viva Mexico

Die Bauchtanz-Europameisterin und ihre Darbietung

Spannung vor dem Start - zwei wunderbare Ladys aus unserer Tanzschule (mittig: meiner Meinung nach die "Miss Zumba Body" mit der ultimativen Figur, vor allem für Zumba)

Ich   liebe   diese   Outfits   denn:   I   LOVE   PINK

und aus eben diesem Grund gönnte ich mir auch gleich etwas vom dortigen "ZUMBA auf Rädern - Basar" (denn man gönnt sich ja sonst nichts  =)

Und nun sagen die meisten, die ZUMBA nicht selbst erlebt haben: „Och nee, nicht das schon wieder. Die sind ja wie bescheuert mit ihrem Zumba. Was solln‘ das überhaupt.“ Da sage ich wieder nur ein Wort „Proleten“. Jene, die Zumba nicht ausprobiert haben ahnen ja gar nicht, was für ein toller Sport, Tanzsport, ihnen hier entgeht.Zumba Love ist eine große Tanzliebe für alle: Frauen wie Männer, jung wie auch alt. Da findet sich jeder wieder. Klar, manche haben es ausprobiert und konnten in der Zumba-Welt trotzdem nicht Fuß fassen; aber meist nur aus Zeitmangel oder Konditionsschwäche – welche wiederum auf Zeitmangel zurückzuführen ist.

Ich erfuhr von Zumba, als unsere Danyela Anfang letzten Jahres von einem neuen Kursangebot ab März berichtete. Die Schlagwörter Latino-Musik, lateinamerikanische Rythmen, Merengue, Bachata, REGGAETON, Tanzspass, große Party mit viel Fun halten in meinem Kopf, doch ich ärgerte mich rot und blau. WIESO beginnt diese große Welle gerade jetzt, wo ich im 9. Monat schwanger bin! *zwinker*

Ich habe es mir jedoch nicht nehmen lassen 7 Wochen nach Mäuschens Geburt die erste ZUMBA Tanzstunde bei Danyela in der TanzschuleMetzger zu nehmen. In Begleitung von 2 Freundinnen und 2 Bekannten machte ich mich irgendwann im Mai auf, eine völlig neue Tanzerfahrung zu machen. 

Danach waren wir klatschnass, absolut außer Atem, hatten feuerrote Köpfe und waren voller Endorphine. Wir waren sooooo glücklich, ausgeglichen und einfach nur gut drauf.

Auf der Masterclass im September tanzte mit uns eine Frau, welche bei dem großen Beto persönlich, dem Erfinder von Zumba, lernte. Die Französin Stefanie Carpentier heizte uns ordentlich ein. 

Sie verbreitete so unglaublich viel positive Energie und hat eine unglaublich motivierende Art. Also UNGLAUBLICH kann ich nur sagen ;-) Nach zwei Stunden ‚Tanzbeinschwingen‘ animierten auch die lokalen ZUMBA-Instruktoren Andrea, Danyela, Julia und Michelle die Menge. Es war mit einem Wort WOW!

Was mir an Zumba besonders gut gefällt ist die Tatsache, dass man den Schwierigkeitsgrad selbst wählen kann. Komplizierte Choreografien kann man so gut ‚abspecken‘, dass auch Grundschulkinder aber auch ältere Menschen oder Personen, die kreislaufbedingt langsam machen müssen, problemlos mittanzen können. Je mehr Muskeln man anspannt, umso effektiver trainiert man. Will man einfach nur tanzen,  kann man das auch ohne großen Einsatz tun.

Also ich bin im ZUMBAlove-Fieber und nehme schon am 17.03. an der nächsten großen Zumba-Party von Julia und Danyela teil. 

Von 19Uhr bis open End wird getanzt und wild Zumba gefeiert. Nähere Infos findet ihr im LINK hier oder bei der Tanzschule Metzger (online oder telefonisch unter der 0631-93333)

Also ‚I LIKE‘ und bin deshalb auch da!

Liebste Grüße an alle meine tanzwütigen Lieben und auch an alle anderen.

Die Mami

man man, haben die Russen Kartoffeln

Verwirrt euch die Überschrift dieses Artikels?
Oder denkt ihr euch: "Ach ja, typisch typisch, diese Mami; die hat immer so provokative Überschriften." Stimmt!!!  =)

Ich stelle euch heute köstliche Kartoffeln vor. Es handelt sich nicht um eine spezielle Zucht oder Ähnliches. Auch werden diese Kartoffeln weder gebacken noch gebraten oder gekocht. Und was es mit Russland auf sich hat, das erfahrt ihr beim runter Scrollen:

Es ist ein Rezept für süße russische Kartoffeln - eine Süßspeise, welche sich ideal als Nachtisch oder leckere Nascherei für zwischendurch eignet.
Man nehme:
600g Butterkekse                                   (in eine Schüssel zu Sand zermahlen)

100g Walnüsse                                        (hacken und dazu geben)

250g Butter                                           (dazu geben)

eine Dose gezuckerte Kondensmilch              (dazu)

         -> müssten 200ml sein

2 Teelöffel Kakao                                     (dazu)

Alles zu einem Teig verkneten und daraus dann "Kartoffeln" formen. Diese in Kakao (Kaba eignet sich auch, wenn man sie nicht so arg schokoladig mag)welzen, welchen man auf einen seperaten Teller gestreut hat. Am besten ettliche Stunden - idealerweise über Nacht - im Kühlschrank halten. Das ist aber kein Muss, da sie auch so sehr gut schmecken.

Ich persönlich forme lieber kleine, mundgerechte Portionen. Doch eigentlich sollten sie schon größer sein - etwa handflächengroß wäre wohl das Maß.

In diesem Sinne, viel Spaß beim Ausprobieren ihr Lieben.

Die Mami

TO ALL THE LADYS IN THE WORLD!!!

An alle Frauen und Mädchen da draußen:

ALLES GUTE ZUM WELTFRAUENTAG - 8. März!!!

Ist hierzulande - im ach so fortgeschrittenen Europa - gar nicht so bekannt. Schade! In der ehemaligen Sowjetunion und der heutigen GUS wird der 8.3. immer ganz groß gefeiert. ALLE Menschen weiblichen Geschlechts bekommen Blumen. Sogar die ganz kleinen Mäuse bekommen von Papa, Großvater oder Bruder ein Blümchen. In der Schule schenken alle Jungs den Klassenkameradinnen Kleinigkeiten.

Ist echt schade, dass hier den Frauen an IHREM TAG so wenig ehre zu Teil wird. Weiterer Mentalitätsunterschied:
Nelken gelten in Deutschland als Blumenschmuck für Grabmäler. Dort waren rote Nelken ein Symbol der Freude - vielleicht hatte die Volkswirtschaft auch im Bereich der Floristik erhebliches Staatsdefizit und es gab nur Nelken ;-) keine Ahnung!

Auf jeden Fall schenkte mein Liebster - ehrlich gesagt unerwartet und überraschend - auch Blumen (ich dachte er hätte es im Trubel um S!onnenscheins Geburtstag vergessen). Er schenkte mir Rosen:

Ich teile sie mit allen Frauen!!! Ihr seid Töchter, Mütter, Ehefrauen, Partnerinnen, Freundinnen, Angestellte, Chefinnen, und und und ... Ihr seid unabhängig, ihr könnt gehen wohin ihr wollt, erlernen was ihr wollt, seid unabhängig, EMANZIPIERT, könnt Kinder ohne Männer haben, könnt sie alleine versorgen wenn ihr es wollt, ihr dürft wählen - und zwar nicht nur in der Politik (unser Landesoberhaupt ist ja auch eine Frau) sondern auch zwischen sexy Hexi oder Boyfriendstyle ;-) ihr könnt die Welt erobern.
WERDET EUCH EURES WERTES BEWUSST. Allein die Generation unserer Großmütter hatte viele unserer heutigen Rechte in der Gesellschaft gar nicht. DAS MUSS MAN SCHÄTZEN!

In diesem Sinne ihr Lieben - heute wende ich mich aber ausschließlich an alle Ladys - lasst euch verwöhnen und besteht auf eurem Recht, vor allem heute Blumen, Aufmerksamkeit und ganz viel Respekt zu bekommen (Letzteres MUSS selbstverständlich sein)!!!

Die Mami

der 1. Geburtstag!

Ich liebe dich unendlich, mein kleines Söhnchen. S!onnenschein, du machst deinen Vater und mich zu den reichsten Menschen, weil wir das Wunder deines Seins miterleben dürfen.
Du machst
...unser Haus glücklicher,
...unsere Liebe stärker,
...unsere Geduld größer,
...unsere Hände geschäftiger aber dennoch sanfter,
...unsere Nächte länger,
...unsere Tage kürzer,
...unsere Zukunft heller
und unser Leben sinnerfüllt!

die schöne Karte wurde komplett von meiner großartigen Grafikerin designed - you are great!!!

Alles Gute zu deinem ersten Geburtstag S!

Du hattest es nicht eilig und wolltest anscheinend kein Winterkind sein. Deshalb hast du Mama und Papa 8 Tage warten lassen. Und selbst nachdem du uns ein Zeichen gegeben hast, dass du dich zeigen willst hast du uns 9 1/2 spannende Stunden beschert. Du bist am Rosenmontag geboren. Der 7. März 2011 ist der beginn deines Lebens und unseres neuen Lebens. DANKE dafür, dass du unser ganzes Glück bist.
Die Sonne stand schon sehr tief um 16.24 Uhr, als du mit lautem Krächzen und darauf folgendem Schreien die Welt begrüßt hast. Es war sehr anstrengend für uns beide, hatte ich doch von vornherein auf alle Schmerzmittel verzichtet. Doch Papa stand uns von Anfang an eisern bei.

Du warst 14 Stunden alt, als wir dich nach Hause brachten - eigentlich wären wir schon vier Stunden später zuhause gewesen, aber das Labor hat so lange für die Untersuchung deiner Blutprobe gebraucht.
Es waren die ersten warmen Tage in jenem sonst so kalten Jahr, als du zum ersten Mal in deinem Leben frische Luft geschnappt hast.

14 Stündchen alt

Dein erstes bewusstes Lächeln schenktest du MIR am 1. April - das war wahrlich kein Aprilscherz, trieb mir aber dennoch Tränen in die Augen (vor Rührung und Glück).
Dein erstes Wort war MAMA, und das am 7. August, als du genau 5 Monate alt wurdest (du kommst in dieser Hinsicht wirklich ganz nach mir ^^).
Dein erstes Zähnchen  oder besser gesagt gleich zwei auf einmal kamen mit einem halben Jahr.
Du hast dich mit 7 Monaten allein hingesetzt, aber da es dir so gut gefiel, bist du auch bis vor kurzem dabei geblieben.
Deine ersten Schritte tatest du vergangenen Dienstag (fast eine Woche  vor deinem ersten Geburtstag). Doch schon am Tag darauf hast du beschlossen, auch das Verpasste nachzuholen und bist losgekrabbelt.

Anfang März 2012

Du bist schon auf etlichen großen und kleinen Feiern gewesen, bist schon drei Mal verreist, warst schon zu Wasser, zu Lande und in der Luft mit verschiedenen Transportmitteln unterwegs - sogar in einer Kutsche.

Du gehst ins Babyschwimmen, seit du 3 1/2 Monate alt bist und seit ca. 4 Monaten spielst du in einer Krabbelgruppe.

Du wurdest am "Christusgeburtstag" in der Christuskirche getauft und hattest dein erstes eigenes großes Fest.

Mein Söhnchen. Die Welt ist voller Wunder. Es gibt wunderbare Dinge zu erleben, Wunderschönes zu sehen, Wundersames zu probieren, das Verwunderlichste zu begreifen, die Welt zu erobern.
Wir werden dir, so viel wir nur können, dabei helfen. Wir werden immer zu dir stehen. Wir werden für immer unser Herz außerhalb unserer Körper tragen und es wird überall sein, wo du bist und alles fühlen was du fühlst, weil DU UNSER HERZ BIST!

Immerwährende Gesundheit, echte Freunde, wahre Liebe, unendliches Glück und alles alles Allerbeste wünschen dir deine Eltern zu deinem 1. Geburtstag!!!

Die Mami und Papi  ^^

S!onnenscheins Haus der Bücher

Im ersten Semester an der Uni besuchte ich im Bereich Pädagogik ein Seminar mit dem Titel: John Dewey über Demokratie und Erziehung.

Dewey sagt, dass man durch das Gestalten der Lernumgebung/Lebensumgebung des Kindes dessen Erziehung beeinflussen kann.

Wenn ich selbst den ganzen Tag nur am TV/PC/Konsole u.ä. sitze und auch sonst das ganze Haus mit solcherlei Utensil zugestellt ist, kann ich nicht erwarten, dass das Kind freiwillig zu einem Brettspiel greift (es gibt da möglicherweise gar keins). Wenn ich der größte Fußballfan bin; überall Kalender, Tassen und Schals platziert habe, dann ist es doch nur logisch, dass dies - gesetzt den Fall das Kind hat eine gute Bindung zu besagtem Elternteil - auch vom Kind so aufgenommen wird (Ausnahmen bestätigen die Regel; ich will hiermit nichts pauschalisieren).

Aber! Frei nach folgendem Zitat des grandiosen Hermann Hesse:

„Ein Haus ohne Bücher ist arm, auch wenn schöne Teppiche seinen Boden und kostbare Tapeten und Bilder die Wände bedecken.“

haben wir für S! Sonnenscheins Zimmer folgendes geniale "Bücherregalchen" gekauft (ganz á la Mami).

Er hat es ganz neugierig bestaunt. Ich finde es toll, dass er nun in greifbarer Nähe seine schönen bunten Kinderbücher selbst griffbereit hat (das bereue ich bestimmt, sobald er mit dem Ausräumen beginnt ;-) c'est la vie).

Es nennt sich wirklich: "Kinderregal als Haus" aber unter diesem LINK könnt ihr es bei Ebay finden. Wir haben es für 17€ (inkl. Versand) gekauft. Man muss suchen. Es war auf jeden Fall eine leicht verständliche Anleitung dabei und daher war das Regal  sehr schnell zusammen gebaut. Leider stand da überhaupt keine namhafte Markenbezeichnung dran, aber der Versand erfolgte sehr sehr schnell und es war alles zufriedenstellend.

Kuck-Kuck verstecken spielen

Der Stoffkorb (S!' absolutes Lieblingsspielzeug neuerdings) war auch dabei und erweißt sich als sehr nützlich.

Früher hatten wir ein Hängeregal für seine Bücher. Er hat schon mit 3 1/2 Monaten angefangen, die bunten Bilder interessiert zu betrachtet, wenn ich ihm was vorlas.

Juni 2011  -   S! ist hier gerade süße 3 1/2 Monate alt

Und bald hat die kleine Maus Geburtstag und bekommt tolle Geschenke. Unter Anderem haben wir ein paar grandiose Kinderbücher aus eigenen Kindertagen für ihn gewünscht.

In diesem Sinne ihr Lieben, schenkt euren Kindern ein schönes Zuhause, denn vergesst nicht, dass ihr sie durch jene Einflüsse prägt und beeinflusst.

Die Mami