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Donnerstag, 29. März 2012

HEILFASTEN! *NUR NOCH 19 STUNDEN*

Nein, ich habe mich definitiv NICHT VERRECHNET. Sondern mich verschrieben. Und zwar schon vor 2 Monaten, als ich ein langersehntes Zusammentreffen mit drei UNI-Landau-Leidensgenossinnen aus versehen für Samstag den 31.3. eintrug. Dabei hatten wir uns auf Freitag 17 Uhr geeinigt. Ich habe beschlossen, dies zum Anlass des Fastenbrechens zu nehmen, da die Mädels ja zum Essen eingeladen sind. Die 7 Stunden verzeihe ich mir selbst, denn 102 Stunden sind bereits absolviert.

Beim Benutzen meiner Kosmetik heute morgen, stellte ich fest, dass meine Haut viel reiner und frischer aussieht (und das ist ganz sicher nichts Hormonelles). Natürlich entferne ich das MakeUp selbst dann noch, wenn wir um halb sechs morgens Heim kommen. Ich war da ab und an mal schnuddelig mit dieser Regel, aber das ist seit White Shine ein strenger Vorsatz. Im Ernst, ich benutze kaum Grundierung und Co., weil die Haut so strahlte und so richtig straff und prall wirkte. Liegt vielleicht auch an dem sehr sehr SEHR vielen H2O, welches noch bis einschließlich des morgigen Nachmittags als Haupt- und einzige Nahrungsquelle dienen soll.

Eine kleine Anekdote am Rande: Beim Zähneputzen stelle ich fest, dass ich auf die Zahnseide auch verzichten kann. Schon am Dienstag bedurfte ich jener besonders gründlichen Zahnreinigung nicht :-) und das kam mir gestern früh, für den Zahnarzt Termin zu Gute.

Aber jetzt mal Hand aufs Herz: mir geht es nicht besser und ich bin nicht voller Energie ... ich bin Enttäuscht. Ich warte(te) und warte(te) auf den AHA Effekt. Kommt morgen das große WOW? Unwahrscheinlich. Ja, ich atme viel freier und tiefer und ja, ich kontrolliere mein Essverhalten - nähmlich die Abstinenz zu Nahrungsmitteln und JA, ICH BIN HERRIN MEINER SINNE UND UNSAGBAR STOLZ DARAUF.
Aber ich bin soooo schlapp. Nach dem Grundputz, bei dem ich auch noch klein S!onnenscheinchen unterhalten durfte war ich noch voller Tatendrang. Wir holten wieder unseren Papi zu Fuß ab und genossen 30 Min. gemütliches Spazieren. Doch als wir ihn erreicht hatten war ich wieder wie k.o. Das Auf und Ab ist einfach schlimm, schlimm, schlimm!
Ich liebe Essen und freue mich auf die selbstgemachte Pizza, die ich morgen fabriziere :-D

Ehrlich, I'm still standing, aber ich bin so fertig! WO IST DIE HIPPI DIPPI ENERGIE?????
Was waren das doch für Versprechen :'-(

Die sehr enttäuschte Mami

Mittwoch, 28. März 2012

HEILFASTEN! *Halbzeit*

Tja ja, nun ist auch der Mittwoch rumgegangen und die Mami steht noch. Da ich heute Morgen schon recht früh einen Zahnarzt Termin hatte, versorgte Papi S! Sonnenschein (ich bin ja so dankbar dafür, dass er zwei freie Tage hatte; er unterstützt mich vorbildlich und vor allen Dingen bestärkt er mich immer wieder darin, dass ich einen Willen wie Stahl habe ... tja, da hat er wohl recht --- irgendwie muss ich mich ja jetzt gerade selbst noch minimal bestärken).
S! hat es noch immer nicht aufgegeben, seine Leckereien mit Mama teilen zu wollen. Doch Mamas Wille ist eben stärker als fleischliche/süße Versuchung.

Nach meinem Termin packte ich das fertig vorbereitete Mäuschen und sputete mich zu unserer allwöchentlichen Krabbelgruppe.
Danach brachte ich den Kleinen zum Mittagsschläfchen und las genüsslich in meinem Buch weiter.
Im Anschluss aßen die beiden Männer zu  Mittag - Mama war im Nebenzimmer ;-) - und wir fuhren zu unseren Freunden. Wir waren über eine Stunde im Wald spazieren mit Kinderwagen und dem kleinen Hundchen der beiden. Dann suchten wir noch einen Biergarten auf. Während alle drei sich ein kühles Radler genehmigten, schälte ich eine Mandarine für meinen S!onnenschein und ... trank natürlich Wasser!!!

Heute Morgen gönnte ich mir wieder eine Tasse warmes Wasser, das schmeckt ehrlich ganz anders als das Kalte ^^
Dann kamen wir zurück und machten Brotzeit mit HERRLICHEN russischen herzhaften Backspeisen, welche meine Freundin zubereitet hatte. Ich dachte ich vergehe dort am Tisch, als ich den süßen Schatz füttern sollte und die Schokomuffins erst, die es zum Tee gab :'-( mein Gatte meinte bereits, ich hätte mir wahrlich eine schlimme Woche für die Heilfasten-Kur ausgesucht.

Und dann, als wir abends daheim ankamen, brachten unsere lieben Nachbarn uns köstlichsten Apfel-Streusel-Kuchen *STERB* Die Dame ist über 70 und bereitet entsprechende Köstlichkeiten unsagbar lecker zu! Wir geben einander immer ein bisschen ab - das ist ein kleines Ritual - aber heute hätte ich am liebsten verzichtet :-D
(verständlich oder?!)

Ich war heute wieder sehr früh wach und fühlte mich gut. Aber auf jedes Auf kommt ziemlich bald wieder ein Ab! Und ich muss euch gestehen: Bis jetzt fühle ich mich nicht unsagbar leicht und frei und will gar nicht irgend etwas Fettiges verspeisen. NEIN! Bis jetzt lechze ich jeder Traube und jedem Hackfleisch Bällchen UND DEN VIELEN EINGEFRORENEN TORTEN -ALLEIN FÜR MICH ;-) UND DEN LANGERSEHNTEN SAMSTAG- stark hinterher! 
Wann die locker-flockige-Happy-Zeit einsetzt weiß ich nicht, aber ich stehe wohl einfach zu sehr auf gute Speisen und die vielseitigsten Küchen ... ich muss ins Bett, sonst drehe ich noch durch und laufe Fress-Amok!!! Bis jetzt fühle ich nicht viel von den Versprechen des Heilpraktikers!

Die bald fress-wahnsinnige ^^ Mami

Dienstag, 27. März 2012

HEILFASTEN *Tag 2*

Ich träumte von einem Kinobesuch und davon, dass ich genüsslich süßes Butter-Popcorn naschte. Ungewöhnlich ausgeschlafen und sogar sehr gut glaunt wachte ich auf und spürte, dass ich viel tiefer einatmen konnte. Das ist kein Scherz, ich fühlte die Luft viel tiefer und irgendwie klarer. Ich wollte schon aufstehen und mich anziehen als ich feststellte, dass es erst 5 Uhr morgens war!!! Verrückt!
Das lange Baden gestern Abend hatte mir/meinem Kreislauf nicht gut getan und ich war schon um halb elf im Bett. Und S! hatte sogar durchgeschlafen, die kleine Maus.

Meine gestern geäußerte Befürchtung hat sich nicht erfüllt. Der heutige Tag war im Allgemeinen nicht schlimmer, als der Gestrige!
Doch ich wurde sooooooooo grausam in Versuchung geführt! Es war furchtbar. Die Großmutter meines Mannes feierte 75. Geburtstag! GEBURTSTAG IHR LIEBEN!!!! Bei uns wird immer für eine Kriegsherde gekocht und zwar so vielseitig wie nur irgend möglich. Es war so brutal die tollen und köstlich aussehenden Salate zu begutachten -vor allem, da ich den köstlichen Geschmack kenne *mir läuft gerade übelst das Wasser im Munde zusammen!!*schmacht*
Und dann die warmen Speisen erst. Unter Anderem gab es himmlisch riechenden Fleischkäse - aber ich bin soooo dankbar, dass meine Schwiegermama für Großmuttis Party nicht grillen ließ. Ich glaube da hätte ich mich einfach in die dunkelste Ecke des Hauses gekauert und hätte ...  keine Ahnung?! Nägel geknabbert?! Weiss ich nicht, aber spätestens da wäre ich wohl gestorben ;-)

Ich muss mich heute sputen und einen Salat machen und etwas backen. Ich Verrückte entschied mich für köstlich leckeren, frischen Zitronenkuchen, wie Liebster und ich ihn am Sonntag nach dem Babyschwimmen bereits gebacken hatten. DAS WAR SCHLIMM!!!!!
Super Mami (heute in "MANGO"-Pumps) schaffte es, alles fertig zu bekommen ohne umzufallen, S!Sonnenschein und sich selsbt zu stylen - man bedenke, das Kind hatte bis dato gerade mal 20 Minuten Mittagsschlaf gemacht! - und Papi vom HbF pünktlich um zwei abzuholen.
Die kleine Jeans-Fliege habe ich ihm zu seinem 1. Geburtstag selbst genäht. Ich kann das jetzt ja ;-)
Bei meiner Schwiegermama angekommen half ich ihr, einiges vor zu bereiten - natürlich köstlichste Speisen :'-( und den Tisch zu decken.
Unsere Familie liebt mich und tolerierte, dass ich heute nicht zu Tisch war, sondern umher irrte, Fotos schoß und zum Schluss von meinem tollen Vorhaben (davon bin ich allerdings in diesem schwachen Moment wenig überzeugt) erzählte.

Jetzt schaut mal, wann ich endgütlich den Raum verlies - ohne zurück zu kommen:
 Und das war nicht alles aber darauf kann ich bei Gott nicht mehr eingehen, ohne durch zu derehen.
Meine leibste Schwester meinte zu mir am Telefon heute: "Süße, sag doch keinem, was du machst und iss einfach mit!" Als ich erwiederte, ich täte dies für mich und nicht für andere und dürfte mich nicht selbst flaxen, da gestand sie mir: "Maus, ich glaube ich hasse mich selbst viel zu wenig, um mir so etwas Schlimmes an zu tun!" *LOL* Ich muss so über diese Phrase lächeln. Ist schon ein cooler Spruch ;-)

Und nun bin ich totalo finito und kämpfe, kämpfe, kämpfe mit dem inneren Schweinehund! Ich schwöre, bis jetzt kam kein Krümmelchen über meine Lippen; ich hoffe durch zu halten.

Die Woche ist schon schlimm, denn morgen sind wir bei Freuden eingeladen. Mittags um 14 Uhr und ich bete, dass sie nicht grillen!!!

Die sehr sehr starken Appetit habende Mami

Montag, 26. März 2012

HEILFASTEN! *der Start*

Wo soll ich anfangen? An der Stelle, wo der Tag begann oder an der Stelle wo und vor allem wie er endet?!
Als ich morgens aufstand, fühlte ich mich sehr wohl. Auch das Frühstück mit S!onnenschein war nur "halb so schlimm". Es erwies sich als schwierig, nicht jeden Krümmel, den der Kleine fallen lässt sofort aufzulesen. Ich hatte ja gar keine Ahnung, wie oft ich mich an diesem Tag noch ermahnen sollte und wie schlimm ich meinen Magen im normalen Alltag auf Trab halte. Hier ein Krümmel, da eine Traube, dort den Rest der Stulle, welche das Mäuschen nicht auf aß.
Das Schlimme ist einfach die Erkenntnis, dass ich nicht jede Mahlzeit voll genoss wie es sein sollte und die kleinen Obst/Gemüse-Zwischenmahlzeit ordentlich einhielt, sondern ständig etwas fertig aß. Wie man den armen Magen ständig am Arbeiten hält ist furchtbar!
Der Gewohnheit halber trank ich meinen halben Liter H2O-Frühstück aus meinem gewohnten Kaffeebecher.


Obwohl es auf dem Bildern anders zu sein scheint fühlte ich mich morgens noch putzmunter.


Die Folterkammer:
Als grausamste aller Foltern erwies sich das - wie immer grandiose Mittagsmahl meiner Großmutter. Jeden Dienstag - und mit Ausnahmen wie heute auch mal montags - besuche ich mit S! ganztägig meine Großeltern.
Ich fuhr extra die 30 Minuten mit dem Bus - da ich mit dem Auto nur eine viertel Stunde brauche - um Zeit zu schinden.
Es war schier grausam den Kleinen auf dem Schoss zu halten und ihm zuerst Suppe, dann Salat, danach einen leichten Eintopf und zum Schluss leckere Nachspeise zu geben und keinen Bissen, keinen Krümmel zu verputzen!!! Furchtbar. Besonders dann, wenn mein süßer kleiner Sohn mir ein Stück von seinem Keks anbietet und ich dankend ablehnen muss, er aber sonst eine beherzt zu beisende Mama gewohnt ist und keinen Deut nachgeben will.
Ich vermeide jeglichen Geschmack, weil ich ich Angst habe, auf eben diesen köstlichen Geschmack zu kommen und dann war das ganze Experiment für die Katz!

Mittlerweile sind 3,5 Liter stilles Wasser konsumiert und es beginnt das Ziehen und Krampfen des Magens.
Bei Großmutter hatte ich nur Appetit doch mittlerweile verspüre ich leichte Kopfschmerzen und eine ebenso dezente Schwäche, wie sie bei Hungergefühl normal sind (und mein armer Körper ahnt ja gar nicht, dass er sich dem willigen Geiste beugen und noch vier weitere Tage durchhalten muss).

Also mein sehr verständnisvoller und mich liebevoll unterstützender Gatte bringt S! Sonnenschein ins Bett (auch den abendlichen Getreidebrei ersparte er mir ^^) und ich lege mich in die Badewanne und stille den Hunger mit geistiger Nahrung, indem ich in meinen höchst spannenden historischen Roman weiter lese!
Ich bin so willensstark, dass ich weiterhin durchhalten werde und nicht mal wie eine Wahnsinnige über das Essen am Samstag herfalle.
Meine Befürchtung ist jedoch, dass der zweite Tag immer schlimmer ist, weil da der Körper das Seine fordert und ich ausgerechnet morgen aufs Übelste versucht werde, denn ich vergas völlig, dass ......
Oh Schreck ...
Morgen dann ;-)

Die Mami

Sonntag, 25. März 2012

HEILFASTEN! TEIL 2

Meine Umsetzung:
Ich verzichte auf Nahrung in jeglicher Form, um meinen Körper in fünf Tagen weitmöglichst von "Schlacken" zu befreien.
Ich beginne am Montag, den 26. März.
Ich werde mich lediglich von stillem Wasser "ernähren", denn auch Tees und Säfte enthalten Nährstoffe.
Ich versuche es 5 Tage lang durchzuhalten, das heißt die erste Nahrungszuvur erfolgt erst wieder am Samstag Morgen, den 31.03.
Ich behalte alle meine Aktionen bei, gehe weiterhin zu meinen Sportaktivitäten, widme mich weiterhin wie gewohnt S! Sonnenschein und koche auch das Mittagessen für meine beiden Männer ;-)

Meine Intention:
Ich bin vollkommen zufrieden mit meinem Erscheinungsbild (jedenfalls soweit wie andere Frauen auch ^^) und verfolge auch keine "Selbtkasteiung" mit dieser Aktion. Ich will danach einfach nur innerlich"reiner" sein und zwar primär im physischen Sinne. Aber auch einfach nur diese Erafhrung zu machen, ist ein großer Anreiz. Wie wird mein Körper auf vollkommenen Nahrungsentzug reagieren? Wie wird es um meine Leistungsfähigkeit stehen? Wie schaffe ich es, den Kleinen zu füttern, ohne selbst einmal einen Bissen zu mir zu nehmen?
Es wird sehr schwer sein zu kochen, ohne hie und da ein abgeschnittenes Stückchen Zutat auf zu mampfen.

ICH MÖCHTE NOCH EIN MAL BETONEN: Ich will bestimmt NICHT ABNEHMEN (vor allem Mädels neigen ja dazu, sowas schnell misszuverstehen!), denn ich bin der Meinung, dass bei einer Größe von 1,67m ein Gewicht von 55-57kg (das Aktuelle kommt dann morgen früh) vollkommen in Ordnung ist. Ich habe absolut keine Model Maße - brauche ich aber auch nicht (ich habe studiert, um mehr als nur ein "Erscheinungsbild" zu sein - man bedenke doch, wie vergänglich Äußerlichkeiten sind!!! VANITAS!!).
ICH MAG MICH SO WIE ICH BIN WIRKLICH UND WILL NICHT FASTEN UND HUNGERN UM ABZUNEHMEN. Personen, welche das nicht nachvollziehen können und alles hinterfragen oder gar negieren, fürchten sich wahrscheinlich nur davor, dass sie besagtes Vorhaben nicht bis zum bitteren Ende durchhalten können. Das ist meiner Meinung nach alles!

Wie auch immer. Wir werden es erleben.
Ich poste - und zwar täglich. Mein Heilfasten Tagebuch Mami in Pumps wird täglich auktualisiert in diesen Tagen und sollte ich ein Mal doch "sündigen", so beichte ich es hier natürlich auch ;-)

In diesem Sinne ihr Lieben, machts gut oder macht es sogar nach und bis morgen dann.

Die Mami

Samstag, 24. März 2012

Frühjahrsputz im Körper:HEILFASTEN! TEIL 1

 Was diese Verrückte schon wieder schafft, denken sich jetzt manche Leute. Tja ... weiterlesen und mehr erfahren ;-)


Wie alles begann:
Fast jede Mutter geht heutzutage mit ihrem Säugling zum Osteophaten. S!onnenschein war drei Monate alt, als auch ich einen dieser spezialisierten Heilpraktiker aufsuchte. Wir unterhielten uns nach der Behandlung des Kleinen über die richtige Ernährung. Der Heilpraktiker erzählte mir vom Heilfasten und klärte mich über einige Formen dieser besonderen Kur für den Körper auf. Ich sagte mir, sobald ich abgestillt habe, probiere ich das auch aus. Ich stille nun schon seit einanhalb Monaten nicht mehr und kann nun auch dieses Vorahebn in Angriff nehmen.
"fett" Essen in einem "big Food"
Restaurant   ;)
September 2010 - im 5. Monat schwanger

das ist für die nächsten Tage TABU!!!
Erste Erfahrungen:
Ich habe schon früher einige Male gefastet. Man kennt in der christlichen Tradition die Fastenzeit von 40 Tagen (siehe unter Anderem Matthäusevangelium 4,2), welche in der sechsten Woche vor Ostern - bei uns also mit dem Aschermittwoch - beginnt und am Hochfest Ostern beendet wird. Das eine Mal verzichtete ich auf Fleischiges und Fischiges und das andere Mal lediglich auf Fleisch. Auch waren diese Fastenzeiten aus besagten religiösen Gründen erfolgt.
Das Fasten per se:
Meiner Meinung nach sollte man aber nicht unbedingt auf Fleisch verzichten. Man tat dies früher, weil Fleisch ein sehr rarres Gut war. Es war besonderes Genussmittel und darauf verzichten zu müssen war sicherlich hart. Ich muss gestehen, dass ich sehr sehr leicht auf Fleisch verzichten konnte. Schwieriger wäre es bei Naschereien und Süßem. Deshalb verbeuge ich mich vor meiner liebsten Freundin, der Schönen, weil sie es bis jetzt tatsächlich durchgezogen hat (nicht, dass sie es in irgendeiner Welt nötig hätte, aber allein diese Willensstärke und das überwinden des inneren Schweinehunds ist Lohn genug). RESPEKT! Das ist echtes Fasten, nämlich auf jenes Genussmittel zu verzichten, das einem besonders schmeckt/gefällt. Im modernen 21. Jahrhundert kann man supi mit Tofu Produkten ein fleischloses Fasten durchstehen, wenn man will. Ist aber klar, dass dies den "mental reinigenden Akt" in seiner ursprünglichen Intention vollkommen entfremdet.
Bild
Wie wäre es statt dessen lieber mit 40 Tagen "Facebook-Fasten" =) *LOL* Ich wette, spätestens nach 5 Tagen bricht das Vorhaben (man kann ja nicht mal eine Statusmeldung machen, wie schwer es doch einem geht, auf FB verzichten zu müssen *LOL* - find ich ehrlich gesagt besonders lustig).
Oder wie wäre es mit Verzicht auf die Lieblingsserie, Alkohol, Zigaretten (vllt. sogar als Sprungbrett zum Aufhören?!) oder andere Linblingstätigkeiten (man denke an den Film mit Josh Hartnett).


So, ihr Lieben und morgen dann Meine Umsetzung und Meine Intention dieses Vorhabens. Bis morgen ihr Lieben.

Die Mami

Donnerstag, 22. März 2012

tolle Party und Mami und Söhnchen wie immer ...

... ja, natürlich im Partnerlook.
Auf der Geburtstags feier gab es - wie immer - so viel irrsinnig Leckeres und S!onnenschein hatte mit den Kindern aus unserer Familie viel Spaß beim Spielen gehabt.
Lila Hemden ... we like!
Lila und Braun sind toll als Farben
 und toll für enen so verregneten Frühlingstag
















(und unser Papi übrigens auch).
 



Blümchen für Großmutti
Wichtig zu wissen ist, dass es im Russischen ein schönes kurzes Sprichwort gibt, wie man es auch auf folgendem Bild sieht.
Die Übersetzung: 45 - die Frau ist wieder ein Erdbeerchen (gemeint ist eher: wildes Früchtchen)
Meine liebste Schwesterherz und ich haben uns hierbei völlig verausgabt, aber das Ergebnis war toll. Von all unseren Geschenken war Mama von der Torte mit soooooo viel Liebe darin einfach begeistert.
Aber auch ein eigens für sie hergestelltes Unikat hatte es ihr angetan. Die Rede ist von einem süßen kleinen Hund aus Glas. Meine Mama liebt kleine Glashunde, seit sie ein besonders süßes Exemplar von der italienischen Glasinsel Murano mitgebracht hat. Seither sammelt sie die süßen Vierbeiner. Und auf unsere Bitte hin stellte mein Lieblingsglaskünstler von  Glaskunsthandwerk (wie ich euch schon mehrmals erzählte), eine Sonderanfertigung her. Eine Beschreibung am Telefon reicht ihm völlig aus. Einen Dalmatiner, ca. so groß wie mein Macho-Schweinchen soll er sein und - wie auch immer -  die Lieblingsfarbe meiner Mama ist Grün.
Er hat sich sehr kreativ gezeigt und ein unglaublich tolles Exemplar gezaubert!
DANKE DAFÜR! Allein die Tatsache, dass er einen grünen Ball und einen grünen Anhänger am roten (da es das Geschenk für eine Frau ist) Halsband  des Hündchens machte zeigt, wie viele Gedanken er sich gemacht hat. VIELEN DANK Mr. Künstler ;-)


In diesem Sinne, lasst es euch gut gehen ihr Lieben.

Die Mami

Montag, 19. März 2012

©Foto Revier

Hallöchen ihr Lieben,

heute möchte ich mir erlauben, euch auf die künstlerische Arbeit einer Frau hinzuweisen, welche ich beim aktuellen Besucher-Award kennen gelernt habe.
Sie schafft wunderbare Fotografien, die man auch kaufen kann. Schaut sie euch gerne bei  Posterlounge mal an.

Hier eine kleine Auswahl einiger Werke, die ich besonders beeindruckend finde:

Familientag - © Michaela Rau 
Nebel - © Michaela Rau 

Magic Mountain III - © Michaela Rau 









Vielleicht ist für den Einen oder die Andere auch etwas dabei. In diesem Sinne einen wunderschönen Tag noch.

Die Mami

Mittwoch, 14. März 2012

Sexy Figürchen


… oder:    Ran an den Winterspeck

Nun ist es schon Mitte März und der Eine oder die Andere denkt schon mit Vorfreude an den Sommer. Ja ich weiß, dass die Zeitschriften voll davon sind und viele dieses ewig leidige Thema einfach nicht mehr hören wollen. Und da komme ich und ziehe mit. Sorry!
Aber was ich heute Vorstellen möchte ist MEHR als NUR ABNEHMEN. Hier geht es nicht primär um den idealen BMI, sondern um SPASS, FREUDE und –natürlich wie immer bei mir- TANZEN!!!
Ich sage nur ein Wort:                 ***ZUMBA***
Im Folgenden erscheinen immer wieder einige nette Zumba-Outfits, die ich im September auf einer großen Zumba Masterclass mit Stefanie Carpentier entdeckt habe. Vor Beginn der Veranstaltung musste jeder Teilnehmer, als Voraussetzung zur Teilnahme, eine Einverständniserklärung unterzeichnen, welche besagt, dass man sich mit den dort entstandenen Fotografien und Videoaufnahmen einverstanden erklärt. Daher ist es legitim, dass jeder Teilnehmer alle Fotos und Videos veröffentlichen kann, auf denen auch andere abgebildet sind. Ich Zensiere die Leute (bis auf die Artisten) trotzdem, weil ich das einfach besser finde.
Ich finde es großartig, welche wundervollen Elemente man in Zumba findet.














Selbstverständlich ist dort sehr sehr seeeeeeehr viel Lateinamerikanisches drin, vor allem Samba. Aber auch Segmente aus Paartänzen und viele orientalische Bewegungen findet man darin ineinander verwickelt.
viva Mexico
Die Bauchtanz-Europameisterin und ihre Darbietung
Spannung vor dem Start - zwei wunderbare Ladys aus unserer Tanzschule (mittig: meiner Meinung nach die "Miss Zumba Body" mit der ultimativen Figur, vor allem für Zumba)

Ich   liebe   diese   Outfits   denn:   I   LOVE   PINK
und aus eben diesem Grund gönnte ich mir auch gleich etwas vom dortigen "ZUMBA auf Rädern - Basar" (denn man gönnt sich ja sonst nichts  =)
Und nun sagen die meisten, die ZUMBA nicht selbst erlebt haben: „Och nee, nicht das schon wieder. Die sind ja wie bescheuert mit ihrem Zumba. Was solln‘ das überhaupt.“ Da sage ich wieder nur ein Wort „Proleten“. Jene, die Zumba nicht ausprobiert haben ahnen ja gar nicht, was für ein toller Sport, Tanzsport, ihnen hier entgeht.Zumba Love ist eine große Tanzliebe für alle: Frauen wie Männer, jung wie auch alt. Da findet sich jeder wieder. Klar, manche haben es ausprobiert und konnten in der Zumba-Welt trotzdem nicht Fuß fassen; aber meist nur aus Zeitmangel oder Konditionsschwäche – welche wiederum auf Zeitmangel zurückzuführen ist.

Ich erfuhr von Zumba, als unsere Danyela Anfang letzten Jahres von einem neuen Kursangebot ab März berichtete. Die Schlagwörter Latino-Musik, lateinamerikanische Rythmen, Merengue, Bachata, REGGAETON, Tanzspass, große Party mit viel Fun halten in meinem Kopf, doch ich ärgerte mich rot und blau. WIESO beginnt diese große Welle gerade jetzt, wo ich im 9. Monat schwanger bin! *zwinker*

Ich habe es mir jedoch nicht nehmen lassen 7 Wochen nach Mäuschens Geburt die erste ZUMBA Tanzstunde bei Danyela in der TanzschuleMetzger zu nehmen. In Begleitung von 2 Freundinnen und 2 Bekannten machte ich mich irgendwann im Mai auf, eine völlig neue Tanzerfahrung zu machen. 
Danach waren wir klatschnass, absolut außer Atem, hatten feuerrote Köpfe und waren voller Endorphine. Wir waren sooooo glücklich, ausgeglichen und einfach nur gut drauf.

Auf der Masterclass im September tanzte mit uns eine Frau, welche bei dem großen Beto persönlich, dem Erfinder von Zumba, lernte. Die Französin Stefanie Carpentier heizte uns ordentlich ein. 

Sie verbreitete so unglaublich viel positive Energie und hat eine unglaublich motivierende Art. Also UNGLAUBLICH kann ich nur sagen ;-) Nach zwei Stunden ‚Tanzbeinschwingen‘ animierten auch die lokalen ZUMBA-Instruktoren Andrea, Danyela, Julia und Michelle die Menge. Es war mit einem Wort WOW!

Was mir an Zumba besonders gut gefällt ist die Tatsache, dass man den Schwierigkeitsgrad selbst wählen kann. Komplizierte Choreografien kann man so gut ‚abspecken‘, dass auch Grundschulkinder aber auch ältere Menschen oder Personen, die kreislaufbedingt langsam machen müssen, problemlos mittanzen können. Je mehr Muskeln man anspannt, umso effektiver trainiert man. Will man einfach nur tanzen,  kann man das auch ohne großen Einsatz tun.

Also ich bin im ZUMBAlove-Fieber und nehme schon am 17.03. an der nächsten großen Zumba-Party von Julia und Danyela teil. 
Von 19Uhr bis open End wird getanzt und wild Zumba gefeiert. Nähere Infos findet ihr im LINK hier oder bei der Tanzschule Metzger (online oder telefonisch unter der 0631-93333)
Also ‚I LIKE‘ und bin deshalb auch da!
Liebste Grüße an alle meine tanzwütigen Lieben und auch an alle anderen.

Die Mami

Samstag, 10. März 2012

man man, haben die Russen Kartoffeln

Verwirrt euch die Überschrift dieses Artikels?
Oder denkt ihr euch: "Ach ja, typisch typisch, diese Mami; die hat immer so provokative Überschriften." Stimmt!!!  =)

Ich stelle euch heute köstliche Kartoffeln vor. Es handelt sich nicht um eine spezielle Zucht oder Ähnliches. Auch werden diese Kartoffeln weder gebacken noch gebraten oder gekocht. Und was es mit Russland auf sich hat, das erfahrt ihr beim runter Scrollen:



Es ist ein Rezept für süße russische Kartoffeln - eine Süßspeise, welche sich ideal als Nachtisch oder leckere Nascherei für zwischendurch eignet.
Man nehme:
600g Butterkekse                                   (in eine Schüssel zu Sand zermahlen)
100g Walnüsse                                        (hacken und dazu geben)
250g Butter                                           (dazu geben)
eine Dose gezuckerte Kondensmilch              (dazu)
         -> müssten 200ml sein
2 Teelöffel Kakao                                     (dazu)
Alles zu einem Teig verkneten und daraus dann "Kartoffeln" formen. Diese in Kakao (Kaba eignet sich auch, wenn man sie nicht so arg schokoladig mag)welzen, welchen man auf einen seperaten Teller gestreut hat. Am besten ettliche Stunden - idealerweise über Nacht - im Kühlschrank halten. Das ist aber kein Muss, da sie auch so sehr gut schmecken.
Ich persönlich forme lieber kleine, mundgerechte Portionen. Doch eigentlich sollten sie schon größer sein - etwa handflächengroß wäre wohl das Maß.
In diesem Sinne, viel Spaß beim Ausprobieren ihr Lieben.

Die Mami

Donnerstag, 8. März 2012

TO ALL THE LADYS IN THE WORLD!!!

An alle Frauen und Mädchen da draußen:

ALLES GUTE ZUM WELTFRAUENTAG - 8. März!!!

Ist hierzulande - im ach so fortgeschrittenen Europa - gar nicht so bekannt. Schade! In der ehemaligen Sowjetunion und der heutigen GUS wird der 8.3. immer ganz groß gefeiert. ALLE Menschen weiblichen Geschlechts bekommen Blumen. Sogar die ganz kleinen Mäuse bekommen von Papa, Großvater oder Bruder ein Blümchen. In der Schule schenken alle Jungs den Klassenkameradinnen Kleinigkeiten.

Ist echt schade, dass hier den Frauen an IHREM TAG so wenig ehre zu Teil wird. Weiterer Mentalitätsunterschied:
Nelken gelten in Deutschland als Blumenschmuck für Grabmäler. Dort waren rote Nelken ein Symbol der Freude - vielleicht hatte die Volkswirtschaft auch im Bereich der Floristik erhebliches Staatsdefizit und es gab nur Nelken ;-) keine Ahnung!

Auf jeden Fall schenkte mein Liebster - ehrlich gesagt unerwartet und überraschend - auch Blumen (ich dachte er hätte es im Trubel um S!onnenscheins Geburtstag vergessen). Er schenkte mir Rosen:
Ich teile sie mit allen Frauen!!! Ihr seid Töchter, Mütter, Ehefrauen, Partnerinnen, Freundinnen, Angestellte, Chefinnen, und und und ... Ihr seid unabhängig, ihr könnt gehen wohin ihr wollt, erlernen was ihr wollt, seid unabhängig, EMANZIPIERT, könnt Kinder ohne Männer haben, könnt sie alleine versorgen wenn ihr es wollt, ihr dürft wählen - und zwar nicht nur in der Politik (unser Landesoberhaupt ist ja auch eine Frau) sondern auch zwischen sexy Hexi oder Boyfriendstyle ;-) ihr könnt die Welt erobern.
WERDET EUCH EURES WERTES BEWUSST. Allein die Generation unserer Großmütter hatte viele unserer heutigen Rechte in der Gesellschaft gar nicht. DAS MUSS MAN SCHÄTZEN!



In diesem Sinne ihr Lieben - heute wende ich mich aber ausschließlich an alle Ladys - lasst euch verwöhnen und besteht auf eurem Recht, vor allem heute Blumen, Aufmerksamkeit und ganz viel Respekt zu bekommen (Letzteres MUSS selbstverständlich sein)!!!

Die Mami

Mittwoch, 7. März 2012

der 1. Geburtstag!

Ich liebe dich unendlich, mein kleines Söhnchen. S!onnenschein, du machst deinen Vater und mich zu den reichsten Menschen, weil wir das Wunder deines Seins miterleben dürfen.
Du machst
...unser Haus glücklicher,
...unsere Liebe stärker,
...unsere Geduld größer,
...unsere Hände geschäftiger aber dennoch sanfter,
...unsere Nächte länger,
...unsere Tage kürzer,
...unsere Zukunft heller
und unser Leben sinnerfüllt!

die schöne Karte wurde komplett von meiner großartigen Grafikerin designed - you are great!!!

Alles Gute zu deinem ersten Geburtstag S!

Du hattest es nicht eilig und wolltest anscheinend kein Winterkind sein. Deshalb hast du Mama und Papa 8 Tage warten lassen. Und selbst nachdem du uns ein Zeichen gegeben hast, dass du dich zeigen willst hast du uns 9 1/2 spannende Stunden beschert. Du bist am Rosenmontag geboren. Der 7. März 2011 ist der beginn deines Lebens und unseres neuen Lebens. DANKE dafür, dass du unser ganzes Glück bist.
Die Sonne stand schon sehr tief um 16.24 Uhr, als du mit lautem Krächzen und darauf folgendem Schreien die Welt begrüßt hast. Es war sehr anstrengend für uns beide, hatte ich doch von vornherein auf alle Schmerzmittel verzichtet. Doch Papa stand uns von Anfang an eisern bei.

Du warst 14 Stunden alt, als wir dich nach Hause brachten - eigentlich wären wir schon vier Stunden später zuhause gewesen, aber das Labor hat so lange für die Untersuchung deiner Blutprobe gebraucht.
Es waren die ersten warmen Tage in jenem sonst so kalten Jahr, als du zum ersten Mal in deinem Leben frische Luft geschnappt hast.
14 Stündchen alt
Dein erstes bewusstes Lächeln schenktest du MIR am 1. April - das war wahrlich kein Aprilscherz, trieb mir aber dennoch Tränen in die Augen (vor Rührung und Glück).
Dein erstes Wort war MAMA, und das am 7. August, als du genau 5 Monate alt wurdest (du kommst in dieser Hinsicht wirklich ganz nach mir ^^).
Dein erstes Zähnchen  oder besser gesagt gleich zwei auf einmal kamen mit einem halben Jahr.
Du hast dich mit 7 Monaten allein hingesetzt, aber da es dir so gut gefiel, bist du auch bis vor kurzem dabei geblieben.
Deine ersten Schritte tatest du vergangenen Dienstag (fast eine Woche  vor deinem ersten Geburtstag). Doch schon am Tag darauf hast du beschlossen, auch das Verpasste nachzuholen und bist losgekrabbelt.
Anfang März 2012
Du bist schon auf etlichen großen und kleinen Feiern gewesen, bist schon drei Mal verreist, warst schon zu Wasser, zu Lande und in der Luft mit verschiedenen Transportmitteln unterwegs - sogar in einer Kutsche.

Du gehst ins Babyschwimmen, seit du 3 1/2 Monate alt bist und seit ca. 4 Monaten spielst du in einer Krabbelgruppe.

Du wurdest am "Christusgeburtstag" in der Christuskirche getauft und hattest dein erstes eigenes großes Fest.

Mein Söhnchen. Die Welt ist voller Wunder. Es gibt wunderbare Dinge zu erleben, Wunderschönes zu sehen, Wundersames zu probieren, das Verwunderlichste zu begreifen, die Welt zu erobern.
Wir werden dir, so viel wir nur können, dabei helfen. Wir werden immer zu dir stehen. Wir werden für immer unser Herz außerhalb unserer Körper tragen und es wird überall sein, wo du bist und alles fühlen was du fühlst, weil DU UNSER HERZ BIST!

Immerwährende Gesundheit, echte Freunde, wahre Liebe, unendliches Glück und alles alles Allerbeste wünschen dir deine Eltern zu deinem 1. Geburtstag!!!

Die Mami und Papi  ^^